トップページ > ハーブと美養講座「美養と顔面運動」

肌を綺麗に見せるために、ファンデーションは必須の化粧品です。しかし肌の「外側だけ」を綺麗に見せるだけで満足していませんか?最近、充実し始めているのが、プラセンタヒアルロン酸といった美容成分をたっぷり配合したファンデーション=美容液ファンデーションです。肌の「外側」も「内側」も綺麗にしてみませんか?

美養ファンデーションと共に始めるハーブと美養講座

美養と顔面運動

適当な顔面運動は、皮膚の働きに活性をもたらせます。

まず、考え事などをしているときに、顔の筋肉を緊張させたままにさせないこと。シワが寄りやすくなります。

しかめ面はよくありません。気がついたら、ほほえむように顔の筋肉をリラックスさせましょう。

次に英国でロングセラーとなった現代のハーバリスト、ダイアン・バックマンの美養本から教えられた、とても簡単な方法を紹介します。

1.目をいっぱいに開けて、六つ数えてください。

2.鼻をつまみ、鼻筋を上げます。

3.口のはしを右に、次に左に、もち上げるようこ歪めます。

4.口を開き、上唇と下唇をピンと伸ばします。

5.口笛を吹くように口をつぼめます。

6.叫ぶように口を開きます。

7.頬をふくらませ、10数え、ポンと空気を出します。

この1から7の運動は、毎日数回やると、シワができにくくなります。

これに次のマッサージを加えるとより効果的です。

8.手をげんこにして、額の中心から上に、次に左右のこめかみに向けてこすります。

9.指の背で、あごの中心から左右の耳に向けて、やや強めに叩きます。

参考になさってください。

なお、スキンケアとして美養に貢献してくれるファンデーションが、プラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸などを配合した「美養ファンデーション」です。

メイクと同時にスキンケアができる仕組みで、合理的ですね。美養したいのなら、ぜひこうしたものも活用してみてはいかがでしょうか。

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